Les sels d’Epsom, également connus sous le nom de sels amer ou sous le nom de sels anglais ; sont un mélange de sels dont l’élément principal est le sulfate de magnésium. Le nom sels d’Epson / epsomite indique l’endroit où ils ont été isolés pour la première fois : Epsom, Angleterre.
Ils se produisent naturellement, mais ils peuvent également être produits artificiellement. Ils sont très populaires. Mieux encore, ils sont utilisés à des fins de guérison ; car ils ont différents effets bénéfiques, en particulier des effets purifiants et laxatifs. Mais ils sont aussi utilisé à des fins cosmétiques, et aussi pour d’autres usages à la maison.
Ils sont facilement disponibles sous forme de cristaux solubles ou de comprimés effervescents, en pharmacie, en herboristerie et en ligne. Découvrons ensemble dans la suite de cet article les bienfaits de ces sels pour la santé et le bien-être
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Les bienfaits des sels d’Epsom pour la santé
Le magnésium, composant principal des sels d’Epsom est un excellent laxatif ; il est parfaitement idéal pour traiter les différentes formes de constipation chez l’adulte et l’enfant. Deux cuillères à café de ces sels dissous dans l’eau suffisent pour obtenir l’effet recherché, généralement en quelques heures.
Chez les sujets souffrant de calculs biliaires et, en général, de troubles du foie et de la vésicule biliaire ; les sels d’Epsom sont un excellent dépuratif. Dans ce cas, pour obtenir une solution à boire tout au long de la journée ; la dose est d’au moins quatre cuillères à soupe de sels à dissoudre dans environ un litre d’eau naturelle. Pour ceux qui souffrent de digestion lente et difficile ; une seule cuillère à café de sel amer, dissoute dans un petit verre d’eau à prendre régulièrement après les repas, est un excellent remède.
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· Sels d’Epsom à usage externe
En plus d’être utilisés par voie orale, les sels anglais sont également idéaux pour une utilisation locale. Dissoutes dans l’eau du bain, elles ont des effets anti-inflammatoires et désinfectants, relaxants, reposants et analgésiques. Le magnésium (contenu dans les sels anglais) favorise la relaxation musculaire et le repos. Il a un effet agréable et bénéfique en cas de douleurs musculaires, tendinites et douleurs dans les mains et les articulations. Deux tasses de sels dissous dans l’eau du bain suffisent pour réduire la douleur et l’inflammation.
Un bain chaud d’une quarantaine de minutes aux sels d’Epsom et à l’huile essentielle de lavande ou de menthe est vraiment bénéfique. Il a un effet relaxant, reposant et purifiant.
Il est donc idéal pour éliminer les toxines et récupérer après un abus d’alcool occasionnel ; ou dans le cas de longs trajets avec des décalages horaires importants et des problèmes de décalage horaire conséquents ; et en tout cas pour se remettre du stress en général.
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· Leurs utilisations dans le domaine cosmétique
Le sulfate de magnésium (contenu dans les sels d’Epsom) est également idéal pour les utilisations cosmétiques.
Mélangés avec un peu d’huile d’olive ou de crème hydratante ; les sels anglais sont utiles comme exfoliant pour un peeling naturel et efficace, éliminant les points noirs et les impuretés.
En ajoutant une ou deux cuillères à soupe de sels au shampooing ; vous obtenez une action de nettoyage en profondeur pour les cheveux gras. Pour les rendre plus volumineux, ils peuvent être mélangés avec le revitalisant ou la crème après shampooing tout en étant dissous dans l’eau de rinçage ; avec le jus d’un citron, cela rends les cheveux brillants et doux.
Les sels anglais sont aussi une panacée pour les dents. Ajoutés au dentifrice, ils offrent une action nettoyante et blanchissante pour les dents et antiseptique pour toute la cavité buccale.
Trois ou quatre cuillères à soupe de sels d’Epsom dissous dans un bassin d’eau tiède sont la solution idéale pour un bain de pieds d’une trentaine de minutes. Ce qui rend la peau douce et facilite l’élimination des cors et callosités.
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· Les utilisations des sels d’Epsom à la maison (pour la maison et pour le jardin)
En plus des effets bénéfiques pour le corps, les sels d’Epsom sont idéaux pour nettoyer toute la maison. Mélangés à un peu d’eau chaude afin d’obtenir une crème ; ils nettoient avec succès les sols et les carreaux de céramique, et sont utiles pour enlever le calcaire.
Pour ceux qui possèdent un potager ou un jardin ; quelques cuillères à soupe de sels amers dissous dans l’eau pour l’irrigation sont un excellent engrais et pesticide. Mélangés avec un litre de vinaigre et utilisés avec un pulvérisateur, ils sont également utiles pour éliminer les mauvaises herbes.
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Quelques avertissements
Les sels d’Epsom sont un produit naturel et ne posent généralement pas de problèmes sauf en cas d’allergies et de sensibilisation.
Cependant, en période de grossesse, pour les personnes âgées, les enfants et pour celles souffrant de maladies chroniques ; ou pour celles qui suivent un traitement médicamenteux, avant de l’utiliser, notamment comme laxatif ou digestif ; il est conseillé de demander conseil à votre médecin.
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