Saviez-vous que vos pieds peuvent vous aider à soulager vos douleurs? Vous avez des points de pression sous vos deux pieds qui sont connectés à d’autres parties de votre corps, y compris les organes. Masser ces points aide à soulager la douleur dans la partie connectée du corps. Il peut même aider dans le traitement de certaines maladies et affections ; par exemple, faire baisser votre tension artérielle pour aider à traiter votre maladie cardiaque. Vous n’avez pas besoin d’un thérapeute spécial pour profiter de ces avantages. Tout ce qu’il vous faut est juste un tapis de réflexologie plantaire. Avec ce super tapis de réflexologie plantaire vous pouvez jouir des avantages d’un bon massage thérapeutique chez vous à la maison. Dans cet article nous allons vous montrer 5 supers avantages de l’utilisation du tapis de réflexologie sur votre santé.
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1. Le Massage pour apaiser les douleurs lombaires
La lombalgie est un problème courant ; en particulier pour ceux qui soulèvent et transportent fréquemment des objets au travail. Elle pourrait être causée par des entorses ; des foulures, des blessures ou même des problèmes de santé comme des maladies chroniques ou des dysfonctionnements d’organes. Dans de nombreux cas ; un massage des pieds sur le point de pression ou des terminaisons nerveuses approprié peut être un stimulant pour un soulagement plus efficace des maux de dos que même un massage du dos.
Une étude publiée en 2012 par l’Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research ; a montré que les infirmières travaillant dans les hôpitaux qui souffraient de lombalgies chroniques ; bénéficiaient de massages réguliers sur les points de pression des pieds. Les massages réduisaient l’intensité de la douleur et semblaient avoir un effet sédatif sur la région du bas du dos.
Généralement ; la partie inférieure du pied correspond à la partie inférieure du corps ; donc masser les points de pression inférieurs soulagera les douleurs lombaires. Si vous avez du mal à vous concentrer au travail en raison de douleurs au bas du dos ; prenez donc quelques minutes pour essayer le massage sur le tapis de réflexologie plantaire. Ce tapis vous permettra de massez les arcades de vos pieds.
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2. Le massage pour la douleur au haut du dos
Des douleurs au haut du dos peuvent également gêner le travail. Une telle douleur au bas du dos peut être causée par des entorses ; des foulures, des blessures et des conditions sous-jacentes. Elle peut également être causée par des blessures et des entorses aux épaules ; au bas du cou et à la colonne vertébrale supérieure.
En effet la partie supérieure de notre plante de pied correspond à la partie supérieure du corps. Masser la partie supérieure de vos pieds soulagera la douleur au-dessus de votre torse, comme le haut du dos. Vous pouvez utiliser un point de pression appelé réflexe vertébral pour soulager les douleurs au haut du dos. Cette bande s’étend des orteils au talon et représente votre colonne vertébrale. Le massage du réflexe spinal atténue le stress sur la colonne vertébrale ; permettant à l’énergie de circuler dans votre dos et de soulager la douleur. Un massage pieds nus pour traiter les douleurs du haut du dos se concentrera sur la partie supérieure du réflexe spinal. Pour tirer le meilleur parti de ce point de pression, essayez le massage suivant:
Masser le long du réflexe spinal en effectuant de petits mouvements circulaires ; en commençant par le côté de l’orteil. Cette bande s’étend jusqu’à la cheville ; cependant pour les douleurs au haut du dos, vous voulez vous concentrer sur la partie supérieure de l’orteil au milieu du pied.
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3. Le massage pour la douleur au niveau du cou
Les douleurs au cou peuvent être très gênantes. Cela peut vous empêcher de vous concentrer sur votre travail et peut entraîner d’autres symptômes, tels que des maux de tête, des spasmes musculaires et une raideur et une raideur de la nuque. Il existe une variété de conditions qui peuvent causer des douleurs au cou; notamment des tensions musculaires, des blessures, des articulations usées, une compression nerveuse ou une mauvaise posture.
Une bande sur votre pied, le long des articulations qui relient les orteils au pied ; sert de point de pression pour le soulagement des douleurs au cou. Le massage suivant vous aidera à profiter de ce point de pression pour soulager les douleurs au cou: massez fermement les articulations avec votre pouce pendant cinq minutes. Vous pouvez appliquer une pression sur toute la bande ou concentrer une pression constante sur un seul joint. Cependant avec le tapis de réflexologie plantaire ceci est très pratique.
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4. Le massage pour abaisser la tension artérielle
L’hypertension artérielle est également connue sous le nom d’hypertension et peut jouer un rôle dans de graves problèmes de santé ; tels que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Elle survient lorsque la force du sang est trop forte contre les parois des artères. Un massage des pieds peut réduire la pression artérielle systolique ; améliorer votre gestion des affections graves ou diminuer le risque de les développer complètement.
Une étude publiée par Taehan Kanho Hakhoe Chi en 2004 ; a montré que les patients souffrant d’hypertension qui recevaient des massages réguliers des pieds ont connu une baisse significative de la pression artérielle systolique et des niveaux de triglycérides. Masser les pieds précisément au point du plexus solaire peut aider à faire baisser votre tension artérielle. Il est également connu comme le point rénal, car il peut également aider à traiter la dysfonction et les insuffisances rénales. Essayez le massage suivant, pour traiter l’hypertension: les points de pression du pied, le point du plexus solaire et le point du rein.
Localisez le point du plexus solaire en serrant les côtés de votre pied. Le creux qui se forme est le point du plexus solaire. Appliquez une pression sur le point avec votre pouce pendant quelques secondes. Respirez profondément, relâchez votre pouce et expirez, répétez le processus sur votre autre pied. Pour les bienfaits optimaux ; ce massage doit être effectué deux fois par semaine pendant plusieurs semaines.
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5. Le massage pour soulager les crampes musculaires
Les crampes musculaires peuvent frapper à tout moment. Ils peuvent vous faire perdre la concentration et modifier votre posture afin d’obtenir un soulagement. Si les crampes sont suffisamment sévères ; elles peuvent même interrompre votre journée jusqu’à ce que vous puissiez les soulager. C’est très problématique lorsque vous êtes au travail. Ces crampes peuvent être causées par des tensions musculaires ; des blessures ou même des maladies chroniques.
Pour soulager rapidement les crampes musculaires ; vous pouvez vous tourner vers un point de pression sur votre pied appelé Zu Lin Qi . En plus des crampes musculaires, ce point peut aider à soulager la douleur lombaire. Il peut même aider à réduire les affections graves comme l’apoplexie, qui est un état inconscient résultant d’une hémorragie cérébrale ou d’un accident vasculaire cérébral ; et certaines affections oculaires. Il est souvent également lié à la vésicule biliaire et au foie. Le point est parfois appelé Falling Tears.
Pour soulager les crampes musculaires soudaines au travail, asseyez-vous confortablement et effectuez le massage suivant sur le point de pression Zu Lin Qi :
Trouvez le point de pression en passant votre doigt le long de la face externe de votre pied. Vous le trouverez à environ un tiers de la descente ; entre les os de votre quatrième et cinquième orteil. Lorsque vous lui appliquez une pression ; cela devrait être un peu douloureux. Appliquez une pression ferme et constante pendant plusieurs minutes ou jusqu’à ce que vous commenciez à ressentir un soulagement. Répétez le processus sur l’autre pied. Les points de pression du pied peuvent aider à soulager vos maux et douleurs à tout moment.
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Les avantages des points de pression de massage des pieds
Rien ne fait plus obstacle à une journée de travail productive qu’une douleur soudaine. Les maux de dos ; les douleurs au cou et les crampes musculaires vous font perdre la concentration et consacrer du temps et de l’énergie au soulagement de la douleur. Même l’hypertension artérielle peut vous gêner, surtout si vous passez du temps à vous en préoccuper. Ces massages simples sur certains points de pression sur vos pieds peuvent aider à soulager la douleur et l’inquiétude. Ils ne prennent que quelques minutes à compléter et fourniront d’immenses avantages à votre santé globale.
En fait la réflexologie plantaire permet de stimuler les points réflexes au niveau des pieds. Chaque séance de massage avec le tapis de réflexologie plantaire ou avec un autre Appareil de massage ; aide le Corps humain à avoir une sensation de Bien-être. Vous bénéficiez ainsi d’une relaxation profonde, d’une bonne circulation sanguine, d’une gestion du stress facile, d’une auto-guérison et d’une stimulation des fonctions vitales des différentes parties du corps.
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