Le vélo d’appartement, c’est le classique indémodable du sport à la maison. Et il peut être redoutablement efficace pour maigrir.
Ce type d’exercice permet de brûler des calories, de tonifier les jambes et les fessiers, tout en ménageant les articulations.
L’idéal ? Des séances régulières, à intensité modérée ou en fractionné, couplées à une alimentation saine.
En plus, tu peux pédaler devant ta série préférée : combo plaisir et efficacité assuré.
