L’aquagym, ce n’est pas réservé aux mamies en bonnet de bain ! C’est un sport doux et complet, accessible à tous les âges.
Travailler dans l’eau permet de soulager les articulations, tout en offrant une résistance naturelle idéale pour renforcer les muscles, améliorer la circulation sanguine et brûler des calories sans s’en rendre compte.
C’est aussi excellent pour le dos, la souplesse et même le mental, grâce à l’effet relaxant de l’eau.
Bref, sauter dans la piscine n’a jamais été aussi bénéfique.
