La gratitude, c’est bien plus qu’un simple “merci”.
C’est une pratique quotidienne qui invite à porter attention aux petits plaisirs, aux gestes sincères, à ce qui va bien, malgré le reste.
Elle peut être cultivée par un journal de gratitude, une méditation guidée, ou même un simple moment de réflexion le soir.
Les bienfaits ? Moins de stress, plus de sérénité, des relations plus profondes et une sensation globale de bonheur accru.
Cultiver la gratitude, c’est choisir de voir la lumière, même par temps nuageux.
