Le yoga, ce n’est pas une seule pratique, mais une constellation de styles adaptés à tous les niveaux, toutes les humeurs et tous les corps.
Le Hatha yoga mise sur des postures lentes et tenues longtemps, parfait pour débuter. Le Vinyasa, plus dynamique, synchronise souffle et mouvement. Le Yin yoga, lui, invite à la détente profonde avec des étirements prolongés.
Chaque forme a ses bienfaits : réduction du stress, amélioration de la souplesse, apaisement du mental, tonification du corps.
À chacun de trouver sa formule magique pour un esprit plus clair et un corps plus ancré.
