Quand les journées raccourcissent et que la lumière se fait rare, le blues hivernal peut s’installer insidieusement.
Fatigue, moral en berne, envie de rien… Ce n’est pas dans ta tête, c’est dans la lumière ! Et c’est là qu’intervient la luminothérapie.
Une lampe spéciale, utilisée 20 à 30 minutes le matin, peut rééquilibrer l’horloge biologique, stimuler la production de sérotonine, et aider à retrouver de l’énergie.
Simple, naturelle et efficace, c’est une vraie bouffée de soleil artificiel quand le ciel reste gris.
